EGG PRO DELUXE 908G – PS

Eggprotein vs. myseprotein?
Ernæringsmessig er eggproteinpulver og myseprotein ganske like. Begge inneholder alle de 9 essensielle aminosyrene som kroppen din trenger og ikke kan produsere selv. Dette betyr at de begge er komplette proteinkilder.

Prosentandelen per porsjon er i gjennomsnitt høyere, ettersom de fleste myseproteintilskudd inneholder mysekonsentrat, som har en lavere proteinprosent på grunn av tilsetning av karbohydrater og fett. Eggprotein i seg selv inneholder NULL karbohydrater og NULL fett. Noe som gir mer plass til en høyere proteinprosent per 100 g. Som et resultat er eggprotein også lavere i kalorier per porsjon sammenlignet med myseprotein. Laktose er en form for sukker, og uten laktose i eggprotein vil det være færre totale kalorier.

Prosentandelen av eggprotein per 100 g er sammenlignbar med myseisolat eller hydrolysert isolat, men er mer økonomisk overkommelig.

Er eggprotein laktosefritt?
Det største problemet med brukere av myseprotein er reaksjonen på laktosen fra melk, hvor mysen kommer fra. Selv om myseisolat kan hevde å inneholde lite eller ingen laktose, kan noen brukere oppleve å føle seg veldig mette eller til og med oppblåste. Eggprotein er utelukkende utvunnet fra egg, så det eneste problemet som kan oppstå kan være fra personer som er allergiske mot egg.

Hvor mye protein per dag?
Protein er ulikt andre mikronæringsstoffer som bestemmes av alder og kjønn. Med protein er det kroppsvekten som teller. Den opprinnelige anbefalte daglige tilførselen (RDA) på 0,8 g/kg kroppsvekt per dag tilsvarer «tilstrekkelige» 46 g for en kvinne på 57 kg og 56 g for en mann på 70 kg.

Forskning viser imidlertid at «tilstrekkelig» ikke er det samme som «optimal». ISSNs bevismateriale indikerer 1,5–1,7 g per kg mager kroppsvekt for styrketrening og gevinst i muskelmasse og styrke.

Er proteintilskudd nødvendig?
Voksne mister omtrent 3–8 % av muskelmassen per tiår etter fylte 30 år. Denne raten øker enda mer etter fylte 60 år. For å motvirke dette tapet er passende fysisk aktivitet og optimalt proteininntak viktig for å bevare muskelmasse. Dette vil også forhindre aldersrelatert nedgang i helse og fysisk funksjon. Dette er spesielt viktig hos eldre voksne, som trenger mer protein for å stimulere muskelsyntese.

Er proteintilskudd nødvendig?
Voksne mister omtrent 3 % til 8 % av muskelmassen per tiår etter fylte 30 år. Denne raten øker enda mer etter fylte 60 år. For å motvirke dette tapet er passende fysisk aktivitet og optimalt proteininntak viktig for å bevare muskelmassen. Dette vil også forhindre aldersrelatert nedgang i helse og fysisk funksjon. Dette er spesielt viktig for eldre voksne, som trenger mer protein for å stimulere muskelsyntesen.

Påvirker alder fordøyelsen?
Som en normal del av aldringsprosessen begynner den naturlige produksjonen av fordøyelsesenzymer å avta fra fylte 27 år. Med alderen blir disse organenes funksjon svekket, noe som resulterer i: oppblåsthet, gass, fordøyelsesbesvær, magesmerter og andre fordøyelsesproblemer. Med færre fordøyelsesenzymer forårsaker feil fordøyd mat ubehagelige symptomer. Noen eldre kan bli underernærte på grunn av dårlig absorpsjon.

Alder reduserer også laktasenivåene, noe som fører til intoleranse for meieriprodukter hos mange eldre voksne (laktoseintoleranse). Så å bytte til en ikke-melkebasert proteinkilde kan faktisk forbedre livskvaliteten.

Hvordan blander du Egg Pro Deluxe?
Bland 30 g i 250 ml vann. Hvis blandingen skummer for mye av risting, bland med en skje eller gaffel. For å unngå skumming, tilsett først 50 ml vann, deretter en skje, bland med en gaffel og tilsett nok vann til ønsket konsistens.

Ingredienser: eggehvite egg albumen powder, sunflower lecithin, sunflower oil, acidity regulator (citric acid), fortykningsmiddel: guargummi (E 412), aromaer, salt, farge: karamell (E 150a), søtningsmiddel: aspartam (E 951), acesulfam-K (E 950) – Kan inneholde sporstoffer av nøtter, melk og soya