Håndleddsbindinger og knebindinger er en fin måte å legge til stabilitet og styrke til leddene dine under belastning. Kneomslag og kneermer er best for knebøy og tunge benløft. Håndleddsinnpakninger brukes for best effekt på benkpress og øvelser at håndleddet skal holdes i nøytral posisjon. Håndleddsinnpakninger er både et fysisk og mentalt løft til treningen din. Ta dem på og stram dem opp når det er på tide å gjøre alvor! Ikke la dem være på hele treningen. Eller i det minste løsne dem opp mellom settene da du IKKE trenger håndleddsstøtte mellom settene. Du ville ikke lagt en arm i gipsen hvis den IKKE VAR brukket, samme idé. Bruk den når du trenger støtten og løs den eller ta den av etter at settet er ferdig.