Karnitine

L-karnitin er en aminosyre og kosttilskudd. Det spiller en avgjørende rolle i produksjonen av energi ved å transportere fettsyrer inn i cellenes mitokondrier. Mitokondriene fungerer som motorer i cellene dine, og brenner disse fettene for å skape brukbar energi. Kroppen din kan produsere L-karnitin av aminosyrene lysin og metionin. Ni studier, hovedsakelig av overvektige individer eller eldre voksne – fant at folk gikk ned i gjennomsnitt 1,3 kg mer i vekt mens de tok L-karnitin