Beta-alanin

Mange brukere opplever intens vasodilatasjon/pumper fra den aller første dosen av beta-alanin. Denne opplevelsen oppstår fordi beta-alanin øker karnosin og karnosin er en kraftig forløper for å generere nitrogenoksidsyntase (en gruppe enzymer som er nødvendige for å lage den kraftige vasodilatoren nitrogenoksid). Klinisk testede effektive doser varierer fra 2,4 g – 4,8 g. “kriblingene” starter ved ca. 10 mg per kg kroppsvekt, med alvorlige “pins & needles” ved 40+ mg/kg.