Måltidserstatning

En måltidserstatning skal tilby brukeren en god blanding av karbohydrater, fett og protein. For en mannlig idrettsutøver på 75 kg (gjennomsnittlig vekt) som ønsker å beholde/øke muskler, vil makronedbrytningen på 2000 kcal da være karbohydrater – 250 g (50 %), protein – 150 g (30 %), fett – 44 g (20 %). For fettbehov basert på DRI er dette lavt. Men for å vokse og vedlikeholde muskler, må det være tilstrekkelig med protein. Så protein må prioriteres fremfor fett. En måltidserstatning bør være så nær ekte mat som mulig.

Måltidserstatning

En måltidserstatning skal tilby brukeren en god blanding av karbohydrater, fett og protein. For en mannlig idrettsutøver på 75 kg (gjennomsnittlig vekt) som ønsker å beholde/øke muskler, vil makronedbrytningen på 2000 kcal da være karbohydrater – 250 g (50 %), protein – 150 g (30 %), fett – 44 g (20 %). For fettbehov basert på DRI er dette lavt. Men for å vokse og vedlikeholde muskler, må det være tilstrekkelig med protein. Så protein må prioriteres fremfor fett. En måltidserstatning bør være så nær ekte mat som mulig.

  1. Hjem
  2. Gainere & Måltidserstatning
  3. Måltidserstatning
Produktkategorier
Produktkategorier
Populære produkter
Meny