Bestemmer din blodtype maten du spiser?
Velger du mat etter hva som smaker godt? Eller tar du bevisste valg basert på sunnhet? Blodtypedietten endrer på hva som er sunt. Ved å velge matvarer basert på din blodtype får du bedre helse. Kris hevder at det er ikke slik at sunn mat er det samme for alle.
Blodtypedietten tar utgangspunkt i blodtypene: A,B,O og AB. Mennesker med forskjellig blodtype har forskjellige behov på grunn av de ulike antistoffene på de røde blodlegemene. Med fokus på din blodtype kan du legge opp til en diett som passer deg.
Kosthold og kosttilskudd
Proteinpulver og løping
Løping krever mer enn bare karbohydrater og god kondisjon. Hver løpetur belaster muskulaturen, og protein spiller en viktig rolle i reparasjon, restitusjon og tilpasning til treningen. Proteinpulver er en enkel og praktisk måte for løpere å sikre et godt proteininntak – spesielt etter intervaller, langturer, styrketrening og i perioder med høy treningsmengde.
Les mer
